สาระดีดี By Laser Bank Clinic
5 เคล็ดลับง่ายๆ ในการดูแลผิวให้สุขภาพดีและดูอ่อนเยาว์
เคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ทุกวัน เพื่อผิวที่สวยงามและอ่อนเยาว์กว่าเดิม
การนวดหน้าบำบัดช่วยให้ผิวกระจ่างใสได้จริงหรือไม่?
มาดูข้อดีและเทคนิคของการนวดหน้าที่ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งอย่างธรรมชาติ
สาระน่ารู้เกี่ยวกับการทำ Thermage และ Ulthera คืออะไร ต่างกันอย่างไร
ทำความเข้าใจสองเทคโนโลยียอดนิยมในการยกกระชับผิวเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
การดื่มน้ำสำคัญแค่ไหนกับสุขภาพผิว
ทำไมการดื่มน้ำให้เพียงพอถึงมีผลสำคัญต่อการรักษาสุขภาพผิวของคุณ
5 อาหารบำรุงผิวให้ดูเปล่งปลั่งจากภายในสู่ภายนอก
รวมอาหารที่ช่วยเพิ่มความกระจ่างใสให้ผิวโดยไม่ต้องพึ่งเครื่องสำอาง
โยคะหน้า (Face Yoga) คืออะไร? วิธีช่วยให้ผิวหน้าดูกระชับ
การออกกำลังกายใบหน้าที่ช่วยลดริ้วรอยและเพิ่มความกระชับให้ผิว
วิธีการเลือกครีมกันแดดให้เหมาะสมกับสภาพผิว
ปกป้องผิวให้ห่างไกลจากแสงแดดด้วยครีมกันแดดที่ตรงกับผิวของคุณ
มาสก์หน้าธรรมชาติที่คุณทำได้เองง่ายๆ ที่บ้าน
สูตรมาสก์หน้า DIY ที่ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นและกระจ่างใส
เคล็ดลับนวดกดจุดเพื่อการผ่อนคลายและบำรุงผิว
เรียนรู้วิธีการนวดกดจุดเพื่อคลายเครียดและกระตุ้นผิวให้สดชื่น
5 เทคนิคออกกำลังกายเพื่อช่วยให้ผิวกระชับและดูสุขภาพดี
การออกกำลังกายเพื่อสร้างความกระชับให้ผิว พร้อมเสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกาย
การเลือกสกินแคร์ให้เหมาะกับสภาพผิวและอายุ
คำแนะนำในการเลือกผลิตภัณฑ์ที่สอดคล้องกับสภาพผิวและอายุของคุณ
ปรับสมดุลร่างกายด้วยการออกกำลังกาย 15 นาทีต่อวัน
เริ่มต้นการออกกำลังกายเบาๆ เพื่อเพิ่มพลังและความสดชื่นในชีวิตประจำวัน
5 วิธีเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวในช่วงอากาศแห้ง
วิธีดูแลผิวในฤดูหนาวหรือในสภาพแวดล้อมที่อากาศแห้ง เพื่อผิวที่ดูสุขภาพดีเสมอ
เคล็ดลับการนอนหลับอย่างมีคุณภาพเพื่อผิวที่สดใส
การนอนหลับอย่างเพียงพอและมีคุณภาพเพื่อให้ผิวพักผ่อนได้อย่างแท้จริง
วิธีทำสมาธิเพื่อช่วยลดความเครียดและเสริมสร้างสุขภาพผิว
วิธีฝึกสมาธิเพื่อผ่อนคลายจิตใจและเพิ่มสุขภาพผิวจากภายใน